女生的肌肤是比较敏感脆弱的，所以女生的肌肤常常出现问题，比如：皮肤干燥，紧绷，脱皮，起痘痘等，而一天时间调节生理机能都是在晚上睡觉的时候，所以睡前保养肌肤很重要，今天石家庄美容学校就来给大家讲讲

　　第一、休息时间、休息时间、休息时间，重要的事情说3遍，这个太重要啦，现在大部分人都习惯熬夜，基本都是12点以后才睡觉，第二天又早早爬起来上班，导致睡眠的时间常常不足。而最佳的美容时间应该是十点开始，但是这个对于现代人来说，有99以上是做不到的，那么退而求次净量做到十二点前熟睡，保证这个睡眠时间不但身体的毒素能排出去，更重要的是有助焕发肌肤的完美水嫩光泽。

　　第二、心情、心情、心情，重要的事情说3遍，保持愉悦的心情，有时候比什么都管用，笑是最好的皮肤保养品。

　　以上2点，能做到，就成功一半了，剩下说说睡前的美容吧。

　　第一、牛奶：牛奶除了有催眠的神奇功效，还有美容的好处，在睡觉前，用牛奶加珍珠粉当面膜敷20分钟，坚持一段时间以后，你会觉得你的皮肤变得细腻又白滑。

　　第二、柠檬：柠檬有丰富的维生素C，能很有效的分解脸上的黑色素，所以可以在睡觉的时候用柠檬汁和水，对比是1:5，涂在脸上睡觉，坚持段时间，你会发觉效果出乎你的想象。

　　第三、土豆：土豆有美容抗衰老、解毒消炎和活血消肿的功效，加上土豆是碱性食物，所以，它对吸收油分和祛斑都有很好的功效哦。把土豆去皮切成薄片，然后轻轻的敷在脸上，敷上15~30分钟。每周2-3次就好，坚持一段时间，相信你会爱上这个方法。

　　第四、用维生素E涂痘印，坚持涂痘，印子会逐渐变淡。