【石家庄勃朗美容学校】想要美容养颜这几种食物一定要吃!

发布时间:2019-03-04|作者:石家庄美容学校|点击数:

大家好,我是勃朗小编,我来了,今天啊,石家庄勃朗美容学校小编给大家带来了美容养颜的食物哦!其实啊,食疗美容比化妆品美容要健康的多,因为化妆品美容多多少少会伤到皮肤,食物美容健康,还划算,接下来,小编就告诉大家哪些食物可以美容哦!

石家庄勃朗美容学校

1、冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

冬瓜

2、番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强斗士。其中小番茄的维他命C含量更高,可以让抗氧化的火力再猛一些。

番茄

3、红石榴 可以说全身都是宝,它的果皮、根、花都可用药。红石榴性味甘、酸涩,并且果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等营养元素,具有很好的排毒、抗氧化的功效。营养专家建议,每周食用1~2个红石榴能够美容养颜。

红石榴

4、红薯 根据美国农业部国家营养数据库的统计结果,一个中等大小的红薯能满足人体每日对维生素A需求量的40%,红薯比紫薯维生素A含量往往要高很多。红薯中的绿原酸,更能抑制黑色素,有效降低雀斑和老人斑的生成。还可以抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,延缓衰老。

红薯

5、柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

柠檬

6、樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

樱桃

7、胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

胡萝卜

8、黄瓜的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

黄瓜

以上这些食物对美容是非常有好处的,而且容易买到,如果大家有想法的话,可以尝试一下,坚持几天,一定会有效果的,如果大家还有什么不懂的,可以在留言板留言小编哦!

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