【石家庄勃朗美容学校】怕胖?这5种食物让你忘记这个恐惧!

发布时间:2019-03-11|作者:石家庄美容学校|点击数:

大家好,我是勃朗小编,春天已经悄悄来临了,夏天也会如期而至,夏天来了,到了大家露肉的季节了,如果在这个时候在暴饮暴食的话,朋友就会夸你白白胖胖啦,相信大家也不愿意像小白鼠一样去试各种各样的减肥药吧!健身?相信大部分女性朋友坚持不下来吧!即怕胖,还想减肥,那么下面石家庄勃朗美容学校小编就来告诉大家能够燃烧脂肪的几种食物,让你过过嘴瘾还不会长肉!
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第一 木瓜。

因为木瓜中含有一种非常特别的蛋白酶,能够有效的分解脂肪为脂肪酸,这样就会把多余的脂肪给消化掉,而木瓜中的蛋白分解酶素能够消化蛋白质。并且增加人体对蛋白质的吸收和消化。那怎么吃呢?就是把木瓜做成木瓜银耳羹,它的特点就是能够起到燃烧脂肪,从而起到瘦身的作用,又能从银耳中补充胶原蛋白。既瘦身又美容养颜,一举两得。

木瓜

第二 芹菜。

芹菜大部份为水分,还有纤维素,含维他命a及c,性味清凉,还有降血压,降血脂的作用。还可以清除内热。如果你喜欢吃味道浓烈的食物,可选唐琴,用它来炒肉片,味道较强,减肥效果也非常好。如果你喜欢吃西芹的话,可以用西芹炒百合,还既能减肥,防止变胖,还有美容养颜的效果。

芹菜

第三 冬瓜。

冬瓜不含脂肪,还有丰富的维生素,比如铁钙磷等。冬瓜还具有利尿清热功效内含丙醇二酸。可有效阻止体内脂肪的堆积,冬瓜含钠低,又没有什么糖分,是糖尿病患者的佳品。

冬瓜

第四 香菇。

香菇可以有效的抑制胆固醇的增加,所以具有减肥的功效,特别是香菇的菌柄纤维素含量特别高,我们可以放在荤菜里一起煮,味道特别香,香菇还含有30多种酶和28种氨基酸,其中七种是人体必需的氨基酸,香菇主要还能促进血液循环,有效抑制黑色素沉着 还有滋养皮肤,抗癌的作用。其他菇类,比如金针菇,蘑菇,都是减肥者很好的食品。

香菇

除了以上的食物,大家还有多吃一些水果,既然怕胖的话,那就节制的吃一些,食物都有营养,不吃是不行的,我推荐的这几种食物啊,既能减肥,还能美容养颜哦!


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